UN ARMA SECRETA PARA PAUSAS ACTIVAS EJERCICIOS

Un arma secreta para pausas activas ejercicios

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Sentado en una apero con la espalda recta, comienza a respirar de forma profunda y concentrándote en la entrada y salida del aire.

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De igual forma, una pausa mental puede tener dos beneficios opuestos. Si realizas ejercicios de concentración activas tu cerebro, pero si realizas ejercicios de meditación disminuyes tu actividad cerebral. Algunos de los beneficios más comunes de las pausas mentales son:

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Incorporar las pausas activas en la día laboral puede ejercicios pausas activas resultar un desafío para algunas empresas. Sin bloqueo, existen diversas técnicas y consejos para hacerlo de manera efectiva.

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